50組在家徒手健身計畫：50種課表X60個動作，只要照表操課，提高健身成效與運動表現，居家練肌力，增肌．燃脂．塑身

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作者：馬歇爾‧道爾
譯者：曾致祥
出版社：商周文化
出版日：2020-03-05

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