從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練：一週兩小時，從喚醒肌肉、關節、結締組織到打造關鍵功能性肌力，從此遠離膝蓋疼痛及退化，擁有不易受傷、行動自如的身體

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作者：梁友瑋(山姆伯伯)
出版社：臉譜文化
出版日：2021-11-30

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